[gust.of.wind]

Итак, первая моя задача - восстановить нормальный сон. Потому что сил больше никаких нет :с

тут ничего интересного нет

1)никаких чая/кофе после шести вечера
2)не сидеть за компьютером позднее 22.00 (хотя тут, конечно, будут исключения, ибо как же без них)
3)гулять вечером несколько часов
4)не ужинать непосредственно перед сном - пить кефир
5)читать на ночь учебники по истории до тех пор, пока спать не захочется по-настоящему
6)вставать по будильнику (хотя бы первое время)
7)начать уже читать что-нибудь на тему ос (пока есть свободное время, им надо пользоваться)
8)купить в аптеке какие-нибудь травки для улучшения сна
Мда... люди, которые хотят крепко спать по ночам, так себя не ведут. Я, конечно, добросовестно не пила чай, выключила комп, заварила валериану и читала историю, но... вот не спится, и все тут. И что же я решила делать, спросит меня,быть может...никто. А я решила подышать свежим воздухом около кухонного окна. И казалось бы все окей, но опять полезли мысли. О чем? Да обо всем на свете. Еще и музыку включила... и вроде бы хорошо, а все равно как-то грустно. А главное - непонятно. Хотя к этому-то я привыкла давным-давно. Что быть может и не очень-то хорошо, но как уж есть. Впрочем... может что интересное приснится?.. так сказать под впечатлениями "приятного" вечера [тут должна быть усмешка, но я не очень дружу со смайликами на дайри ]

Comments

[Просто безумная]

травки не обязательно) после них сон невысыпательный

[gust.of.wind]

Просто безумная, у меня в руках сейчас "валерианы корневища с корнями". Посмотрим, что из этого выйдет))

[Алина Магалинская]

Как успехи? Очень актуальная проблема для меня - от безделья вечно режим сна нарушается)))

[Daarika55]

gust.of.wind, твоя попыткой систематизировать график сна - так знакома. Выходит, ты тоже увлекаешься ОС?

[gust.of.wind]

Kaastarta, пока, честно говоря, не очень. В планах есть, но всегда оказывается что-то более важное на данный конкретный момент. Стыдно, конечно, но я так ничего и не начала читать по этой теме. Успокаиваю свою совесть тем, что начала заниматься йогой (она улучшает концентрацию и, вроде бы, должна помогать в этой сфере).